¡Ay no!, ya tienes 30…
Dicen que los 30 son los nuevos 20, una etapa en tu vida donde puedes gozar de juventud y experiencia, pero que no deja de ser reflejada en tu cuerpo. Tu piel es la parte más visible, y es imprescindible cuidarla. A medida que envejece, puede notar que su piel no se ve tan suave y radiante como antes.
Después de 30 años, la piel es naturalmente menos elástica. También se vuelve más delgada y produce menos aceite, lo que puede provocar sequedad y arrugas.
Lo más importante que debes hacer es cuidar tu piel a diario.
Para mantener una piel saludable, debe seguir estos pasos:
– Aplicar protector solar durante el día.
– Usar crema hidratante por la noche.
– Beber abundante agua
– Comer comida sana
Para mantener una piel saludable después de cumplir los treinta, debes cuidarla tanto como lo hacías antes o mejor aún. Debe usar protector solar todos los días y evitar fumar o beber demasiado alcohol. También debes intentar llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas A, C, D y E, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes como el licopeno y el betacaroteno.
